Tilbage på arbejdet som yngre læge efter stressygemedling
At vende tilbage til arbejdet som læge efter en stresssygemelding kræver planlægning og tålmodighed. Gradvis opstart skal ske i et tempo og med en støtte, der matcher dine symptomer og arbejdsvilkår.
At vende tilbage til arbejdet som læge efter en stresssygemelding kræver planlægning og tålmodighed. Som læge i en kompleks og krævende hverdag er det afgørende, at tilbagevenden sker i et tempo og med en støtte, der matcher dine symptomer og arbejdsvilkår.
Gradvis opstart er vigtigt
Medmindre der er tale om en akut overbelastning, tager det ofte tid at komme sig fra en overbelastningsreaktion.
Mange oplever fx:
- Kognitive vanskeligheder (nedsat hukommelse, koncentration, overblik)
- Træthed og øget følsomhed over for støj eller uro
- Søvnproblemer, fysiske smerter og nedsat energi.
Derfor er det vigtigt, at din arbejdsgiver tager ansvar for en realistisk og tryg opstart med få rutineprægede opgaver og klare rammer – og gradvist trapper op i takt med bedring.
Planlæg et godt tilbagevendelsesforløb
En god tilbagevenden kræver dialog mellem dig og din leder – gerne med TR eller AMiR som støtte. Planen for din tilbagevending afhænger af, hvor overbelastet du er, forholdene på arbejdspladsen og samarbejdsrelationen med din nærmeste leder.
Det er vigtigt, at arbejdsgiveren tager ansvar for dit tilbagevendelsesforløb.
Planen bør tilpasses din konkrete situation og omfatte:
- Gradvis optrapning
Fx 2-4 timer arbejdstid 2-3 dage om ugen med ugentlige fridage - Konkret opgaveplan
Start med kendte, enkle og rutineprægede opgaver - Skånehensyn
Fx mulighed for ro, faste pauser, undgåelse af vagtbelastning i starten - Opfølgningssamtaler
Ugentlige samtaler, hvor I sammen justerer planen og sikrer trivsel.
Mulighedserklæring
Det kan være at du skal have lavet en mulighedserklæring. Erklæringen laves af dig, din arbejdsgiver og din egen læge, og har til formål at aftale rammerne for din gradvise tilbagevenden til arbejdet.
Brug gerne din TR som bisidder.
Læs mere hos Styrelsen for arbejdsmarked og rekruttering:
Læg en plan for tilbagevenden
Brug gerne en tilbagevendelsesplan – et redskab til at afstemme forventninger og opgaver. Din egen læge er ligeledes en vigtig samarbejdspartner undervejs, og kan hjælpe med at vurdere din situation og evt. henvise til en arbejdsmedicinsk klinik, hvis det bliver relevant.
Læs mere hos Regionshospitalet Gødstrup: